Calculadora avanzada de IMC para mujeres, hombres y niños

Entendiendo tus resultados de IMC

Cómo se calcula el IMC

El Índice de Masa Corporal (IMC) se calcula usando una fórmula matemática simple que toma en cuenta tu altura y peso:

IMC = peso (kg) / (altura (m))²

Por ejemplo, si mides 175 cm (1.75 m) y pesas 70 kg, tu IMC se calcularía como:

70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9

Categorías de IMC para adultos (20+ años)

Interpretación del IMC para niños y adolescentes (2-19 años)

Para niños y adolescentes, el IMC se interpreta de manera diferente que para adultos porque su composición corporal varía según la edad y el sexo. Los pediatras usan percentiles de IMC por edad:

Limitaciones del IMC

Aunque el IMC es una herramienta útil de detección, tiene limitaciones:

• No mide directamente la grasa corporal
• Puede sobreestimar la grasa corporal en personas musculosas
• Puede subestimar la grasa corporal en adultos mayores que han perdido masa muscular
• No tiene en cuenta las diferencias en la composición corporal entre grupos étnicos

Por qué importan la edad y el género

Los niños y adolescentes crecen a ritmos diferentes, por lo que el IMC debe considerarse en relación con otros de la misma edad y sexo. Para los adultos, el género afecta la composición corporal: los hombres suelen tener más masa muscular que las mujeres con el mismo IMC.

Recomendaciones adicionales

• El IMC es solo una herramienta de evaluación inicial
• Consulta a un profesional de la salud para una evaluación completa
• Factores como la circunferencia de la cintura pueden proporcionar información adicional
• Mantener un estilo de vida activo y una dieta equilibrada es clave para la salud

Tabla de referencia rápida para adultos

Para una evaluación más precisa de tu salud, considera:

1. Medición de la circunferencia de la cintura
2. Porcentaje de grasa corporal
3. Niveles de actividad física
4. Hábitos alimenticios
5. Historial médico familiar